Bloque 3. Nutrición y respiración para el cuidado de la salud

1. ¿Cómo se pueden prevenir el sobrepeso y la obesidad?

A) Tomar agua y disminuir la ingesta de vitaminas.
B) Llevar una dieta rica en grasas y carbohidratos.
C) Llevar una dieta balanceada con carnes, frutas y verduras.
D) Consumir principalmente pescados, lácteos y tubérculos.


2. Los productos de origen animal y los aceites vegetales proporcionan, principalmente, a nuestro organismo:

A) Lípidos
B) Proteínas
C) Vitaminas
D) Minerales


3. ¿Cuál de las siguientes enfermedades está relacionada con el sistema digestivo?

A) Tabaquismo
B) Asma
C) Influenza
D) Diabetes


4. ¿Cuáles son los grupos de alimentos que se recomienda ingerir, siguiendo el plato del buen comer?

A) Vitaminas, frutas y verduras.
B) Cereales, verduras y alimentos de origen animal.
C) Leguminosas, tubérculos y cereales.
D) Carne de cerdo, res y pollo.


5. ¿Cuál grupo de alimentos se debe incluir en mayor proporción en una dieta balanceada?

A) Vegetales
B) Proteínas
C) Carnes
D) Cereales


6. Una forma de impedir el contagio de enfermedades respiratorias es:

A) Hacer ejercicio al aire libre.
B) Evitar lugares concurridos.
C) Consumir bebidas energizantes.
D) Utilizar ropa cómoda


7. Alimentos como el pescado, las lentejas y la carne, aportan a nuestra dieta los siguientes nutrientes:

A) Lípidos
B) Carbohidratos
C) Proteínas
D) Agua


8. Selecciona la comida que va más acorde con el plato del bien comer.

A) Sopa de vegetales, filete de pescado, tortillas de maíz, guayaba y agua de tamarindo.
B) Pizza, espagueti, refresco y helado de vainilla.
C) Pechuga asada, papas a la francesa, bebida energizante y duraznos en almíbar.
D) Enchiladas verdes, pan blanco, refresco light, queso fresco, leche y pastel de chocolate.


9. ¿Cuál es la enfermedad que se caracteriza por la inanición y el temor a aumentar de peso?

A) Anorexia
B) Diabetes
C) Sobrepeso
D) Obesidad


10. Lo(a)s ________________ son los nutrimentos que suministran energía de uso inmediato.

A) proteínas
B) carbohidratos
C) lípidos
D) vitaminas